Контакты 244851268 Телефон 8(067)6446674
Логин: Пароль: Код проверки: captcha >>Забыли пароль?

Поиск

>>Расширенный

Категории

Новости

Вы здесь: Начало > Новости

Спортивне взуття - навіщо переплачувати?

  1. Універсальна спортивне взуття?
  2. Спортивне взуття для звичайних занять фізкультурою
  3. Кросівки для ходьби по нерівній поверхні
  4. Взуття для бігу
  5. Взуття для різних видів спорту
  6. На що звертаємо увагу при виборі спортивного взуття
  7. При примірці спортивного взуття:

Зовсім недавно ми читали історію про те, як взуття впливає на самопочуття людини. Сьогодні представляємо вашій увазі іншу, не менш цікаву історію нашого читача. Він поділився з нами досвідом вибору спортивного взуття, який обернувся ... переломом.

«Я аматорськи займаюся баскетболом, граю два рази в тиждень в команді з людей різного віку, але фізично непогано розвинених. Граємо дуже активно, правила строго не дотримуємося, але зате гра виходить дуже захоплюючою. Взуття практично у всіх непрофесійна, що було, то і одягли. У мене розвалювалися кросівки і я вирішив купити нові, з урахуванням віку і викривленого позвоночіка помягче. Спеціальні баскетбольні кросівки не розглядав в принципі, зовні вони мені здалися надто масивними і жорсткими, навіть міряти не став. Отже, вибрав бігові з дуже м'якою підошвою, новітня розробка відомої фірми. Грав і радів, хоча швидко з'ясувалося, що кросівки довго не проживуть, тому що бігова модель не призначена для того, щоб на неї періодично наступали партнери по грі. Ну, думав, нічого страшного, куплю інші через рік-другий. Радість закінчилася значно раніше, вчора.

Я динамічно вистрибнув вгору за м'ячем разом з іншим гравцем, але він приземлився раніше і моя нога опустилася перпендикулярно на його стопу ... Від різкого болю в нозі я присів навпочіпки. Відбувся легко - перелом однієї з плеснових кісток стопи, близько місяця проведу в гіпсі. Причину усвідомив вже в травмі - стало зрозуміло, чому у баскетбольних кросівок така масивна, досить жорстка підошва. Хочу попередити читачів - не вчитеся на своїх помилках у виборі спортивного взуття, вчіться на моїй ».

К., С-Петербург. 3 грудня 2014 р

Ми попросили прокоментувати цей лист травматолога-ортопеда:

«Написано все по справі. Спортивне взуття недарма створюється. Вона реально профілюється по призначеннях для попередження травм, і це не викачка грошей. Для ходьби при таких переломах можна використовувати ортез, він набагато зручніше звичайного гіпсу. Але це питання вирішується індивідуально, виходячи з картини перелому, набряку та больового порогу людини ».

Побажаємо нашому читачеві одужувати. Далі розглянемо, як правильно вибрати спортивне взуття.

Універсальна спортивне взуття?

Залежно від того, яким видом спорту займається людина, йому підбираються певні моделі спортивного взуття. Від виду спорту залежить дизайн взуття і матеріали, з яких вона виготовляється. Перш ніж йти в магазин за спортивним взуттям, чітко визначте для себе, для чого саме ви будете їх використовувати. Може бути, для бігу чи тенісу, а може, для звичайної фізкультури? В кожному випадку є свої особливості, про які ми розповімо далі.

Спортивне взуття для звичайних занять фізкультурою

Кросівки для звичайної фізкультури повинні бути універсальними. Це означає, що в них повинна бути добре зафіксована стопа, але в той же час вони не повинні бути дуже високими. Звертайте увагу на наявність повітряної подушки під п'ятою, яка має бути присутня в універсальних кросівках.

Кросівки для ходьби по нерівній поверхні

В цьому випадку дивимося на підошву, яка повинна бути рифленою для кращого зчеплення з поверхнею. Незважаючи на те, що гомілковостопний суглоб повинен бути в таких кросівках жорстко закріплений, верх такому взутті повинен бути м'яким. Для фіксації гомілковостопного суглоба такі кросівки мають високу шнурівку.

Взуття для бігу

Відмінною особливістю таких крос Відмінною особливістю таких крос   вок повинна бути їх легкість, практично невагомість вок повинна бути їх легкість, практично невагомість. Еластична підошва з повітряними подушками для п'яти і носка сприяє пом'якшенню навантаження при бігу. Підошва не повинна бути гладкою, але і не дуже рефлёной, оскільки це збільшить вагу кросівок. У той же час таке взуття повинна бути влагоустойчива. Необхідно звернути увагу на те, що бігати можна по рівній поверхні асфальту, а можна і по нерівній ґрунтовій поверхні.

Для першого варіанту розроблені спеціальні «асфальтові» кросівки, які оснащені елементами для відмінною амортизації. Для бігу по грунту вибирають трейловие кросівки, підошва яких має хороші протектори, але амортизація у такому взутті низька. Не можна заміняти один вид кросівок для бігу іншим, оскільки неправильний вибір спортивного взуття для бігу може призвести до травм, болю в колінах, хребті, ну і мозолях, звичайно ж.

Взуття для різних видів спорту

Взуття для аеробіки висока, і це не випадково. Хороша фіксація гомілковостопного суглоба не дасть йому травмуватися. При таких заняттях найчастіше задіяна передня частина стопи. Поштовхи пом'якшуються повітряною подушкою якраз в цій області.

Теніс передбачає щільне прилягання тканин взуття до ноги. Такі кросівки повинні бути виготовлені виключно з натуральних тканин, які в процесі носіння приймають унікальну кожної людини форму ноги. Міцний задник таких кросівок повинен берегти п'яту гравця від різких рухів. Протектор кросівок для тенісу повинен мати зигзагоподібний малюнок, це не дасть грунту прилипнути до підошви, а також попередить ковзання.

Широкий носок взуття для футболу, система для п Широкий носок взуття для футболу, система для п   редупрежденія розтягуванню кісточки, а також високий рівень амортизації - найважливіші моменти у виборі кросівок для футболу редупрежденія розтягуванню кісточки, а також високий рівень амортизації - найважливіші моменти у виборі кросівок для футболу. Важливою особливістю такого взуття є наявність спеціальних ліній на поверхні для того, щоб в процесі гри м'яч не ковзав. Тканини кросівок для футболу можуть бути натуральними і ні в чому не поступаються їм - штучними. Крім того, синтетика довговічніша, що важливо в такому виді спорту. Вибирайте в міру легке взуття для футболу висотою нижче щиколоток.

Взуття для баскетболу найчастіше висока, оскільки дуже важливо Взуття для баскетболу найчастіше висока, оскільки дуже важливо   фіксувати щиколотку фіксувати щиколотку. У спеціалізованій взуття для баскетболу ноги будуть стійкі при бічних зсувах, а також захищені від наслідків ударних навантажень під час стрибків. Оскільки в баскетбол можна грати в закритих залах і на вулиці, підошву потрібно підбирати відповідну: м'яка підошва - для критих стадіонів зі штучною поверхнею, жорстка з хорошими протекторами - для вуличної гри. Фахівці радять для такого виду спорту підбирати кросівки з комбінацією натуральних і штучних матеріалів.

Необхідно сказати, що кросівки для баскетболу бувають високі, середні і низькі (останні використовуються рідко). Ідеальний варіант для новачків і непрофесіоналів - високі кросівки, середні програють їм в безпеці. Сприяє фіксації щиколотки система шнурків і липучок.

На що звертаємо увагу при виборі спортивного взуття

  • Ціна. «Вам кросівки дешевше або краще?» - це не порожні слова, ціна в цьому випадку визначає якість. Однак не кожен може дозволити собі купити фірмові кросівки. Якщо ви вибираєте не бренд, то поставтеся уважно до всього, що тут написано і намагайтеся дотримуватися загальних правил для вашого виду спорту. Але якщо ви маєте можливість купити фірмову спортивне взуття, не треба шкодувати на це коштів. Дорожче обійдеться відновлення після травм.
  • Вага. Фірмові кросівки завжди легше.
  • Матеріал. Сучасні синтетичні матеріали дозволяють досягти відмінного повітрообміну, навіть якщо взуття виготовлена ​​не з натуральних тканин, нога може в ній «дихати». Синтетика міцніша, часто матеріали комбінують. Якщо всередині присутні гумові вставки, то ймовірне виникнення мозолів, краще відкласти таке взуття.
  • Задник будь-яких кросівок жорсткий, навіть якщо зроблений з матеріалу. У якісних кросівках його не можна зім'яти.
  • Носок в залежності від виду спорту має свої особливості. Але потрібно звернути увагу на його еластичність. Якщо при натисканні пальцем на носок він швидко приймає нормальну форму, то еластичність хороша.
  • Зовнішня кромка. Дутий валик зовнішньої кромки якісних кросівок попереджає натирання.
  • Устілка. Добре, якщо устілка має супінатор, який підтримує зведення стопи. Можна вибрати додаткові устілки, але потрібно знати, що це повинні бути спеціальні устілки для занять спортом. Устілка повинна зніматися, щоб її можна було просушити.
  • Підошва кросівок спеціально розробляється ивается для кожного виду спорту. У хороших кросівок підошва не повинна легко гнутися на всі боки. Легко згинатися кросівки повинні в певних місці, як показано на зображенні. Якщо підошва легко гнеться посередині, це неякісне взуття, яка може привести до травм і плоскостопості.
  • Важливе значення має система шнурків і липучок. Вони сприяють кращій фіксації ноги, але не повинні заважати нормальному кровообігу. Шнурки кросівок буваю плоскими і круглими. Зверніть увагу на те, що круглі шнурки найчастіше самостійно розв'язуються, хоча тут має значення і матеріал, з якого вони виготовлені. Для меншого тиску на ногу радять липучкам віддати перевагу шнурки.

При примірці спортивного взуття:

  • Приміряйте кросівки на обидві ноги, пройдіться по залу.
  • Краще вибирати взуття ввечері або після тренування, тому що нога в цьому випадку трохи збільшується.
  • Приміряйте взуття в тих шкарпетках, в яких плануєте заняття.
  • Перед тим, як вибрати спортивне взуття, проконсультуйтеся у фахівця, яка пара підійде саме для вашого виду спорту. Корисно запитати думку тренера, досвідчених колег по спорту. Не соромтеся задавати питання консультантам спортивних магазинів. Якщо у вас плоскостопість або проблеми зі спиною, то було б ідеальним варіантом проконсультуватися у виборі спортивного взуття у ортопеда.

Відео: як вибрати спортивне взуття?

Універсальна спортивне взуття?
Універсальна спортивне взуття?
Може бути, для бігу чи тенісу, а може, для звичайної фізкультури?
«Вам кросівки дешевше або краще?
Відео: як вибрати спортивне взуття?